RISOTERAPIA

Dicen que la risa lo cura todo, y eso es lo que propone la risoterapia, que como su propio nombre indica trata de prevenir y curar dolencias a través de la risa. Y no es broma, porque la risa rejuvenece, elimina el estrés, adelgaza, alivia el dolor… cuando reímos liberamos unas sustancias que se llaman endorfinas que son las que nos proporcionan bienestar. Tomarse la vida con humor, por lo tanto, no es sólo más divertido, sino también lo más sensato.

Virginia Imaz  payasa, teórica y pedagoga del humor y experta en risoterapia, nos explica como convertir nuestros problemas e inseguridades en una fuente de superación.

Los payasos se asocian a menudo con el público infantil, pero Virginia trabaja con adultos, improvisando según los intereses del grupo para el que actúe (una conferencia, una asociación…) A esto lo llama “Clownclusiones”: sesiones en los que la gente, viéndose de fuera y en forma exagerada, coje distancia con los temas que le preocupan.

El objetivo es desdramatizar. Virginia cree que el payaso es un chamán que oficia un ritual para conseguir que cada uno se ría de sí mismo y de sus miedos y complejos, sin necesidad de herir ni humillar a nadie.

La risa tiene un efecto anestésico, nos distrae del dolor y acelera la recuperación como bien saben en los hosrpitales, donde suelen llevar payasos a los niños. Virginia apunta que cuando el ánimo esta alto, sanamos antes, por eso la risa se considera siempre un signo de recuperación.

Virginia propone a Maxi un ejercicio para aprender a reírnos de nosotros mismos en el día a día: hay que tratar de sorprendernos 5 veces al día , maravillándonos con algo cotidiano (simplemente el cuerpo y su funcionamiento, por ejemplo, son algo extraordinario). Acompañamos esta sensación con gestos de sorpresa exagerándolos teatralmente e inspirando.

Con un poco de práctica iremos descubriendo nuestra comicidad interior, una herramienta muy poderosa para disminuir los problemas que nos salen al paso.