PILATES
11 Junio 2009, por admin
Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que tonifica y fortalece los músculos, energiza, aumenta la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio, estiliza la figura (ya que alarga los músculos), educa el cuerpo para que tenga una buena postura y se usa para la rehabilitación de lesiones. Por ejemplo, se usa para evitar y mejorar dolores de espalda, tan comunes en los trabajos de oficina.
El pilates trabaja el cuerpo como un todo, y hace hincapié en la realización de movimientos controlados y en la respiración. Puede practicarse sobre una simple esterilla o con algunos sencillos aparatos diseñados específicamente para este tipo de ejercicios.
Su nombre procede de su creador, Joseph Pilates que fue primero un niño enfermizo que logró superar sus dolencias mediante el estudio del cuerpo y la práctica de ejercicio. Más tarde, durante la Primera Guerra Mundial, trabajó como enfermero y desarrolló una metodología para rehabilitar a los heridos y enfermos. Después, se especializó en el tratamiento y rehabilitación de bailarines, muy propensos a las lesiones debido al uso intensivo de su cuerpo.
Su método hoy en día es apto para cualquiera que quiera mejorar su forma física a cualquier tipo de nivel.
Maxi recibe una en nuestro programa una clase introductoria de Jorge Ramos, nuestro monitor.
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